Eingespannt im Hamsterrad?
Sie haben das Gefühl von Sand im Getriebe Ihres Lebens?
Sie fühlen sich vielleicht körperlich und emotional ausgelaugt und erschöpft?
Burnout, Überlastung und chronische Erschöpfung sind heute viel häufiger als noch vor einigen Jahren.
Mit diesem Kurs wollen wir dem Vorbeugen!
In einer geschützten Atmosphäre unter Gleichgesinnten lernen Sie mit Hilfe von theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, wie Sie wieder Entspannung in Ihren Alltag bringen.
Sie erhalten Tipps, wie eine Akutsituation schnell und sicher bewältigt werden kann. Packen Sich sich in diesem Workshop einen imaginären Rucksack, um mehr Gelassenheit im Stresschaos zu bewahren.

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Wolldecke, ein kleines Kissen und dicke Socken für die Entspannungsübungen sowie Essen und Trinken (ggfs. inkl. Tasse) nach persönlichem Bedarf mit.
(Leider kann keine Verpflegung gestellt werden. Ein Wasserkocher und eine Filterkaffeemaschine können allerdings genutzt werden.)

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleitung unter 02261 8190-17.